Naudingas eterinių aliejų savybes žinojo jau senovės Egipto ir Graikijos gyventojai, kurie šimtmečiais juos plačiai naudojo odos priežiūrai ir net kasdieniame gyvenime. Šiuo metu eteriniai aliejai yra populiarūs ir plačiai paplitę tokiose sveikatos ir grožio priežiūros srityse kaip: kosmetologija, aromaterapija, medicina, gydomasis ir atpalaiduojamasis masažas.
Kas yra eteriniai aliejai ir kam jie naudojami?
Eterinis aliejus – tai labai koncentruotas natūralus daugiakomponentis augalų ekstraktas, gaunamas iš įvairių augalų dalių, kuris yra labai kvapni skysta medžiaga, dažnai vadinama augalų “siela” arba “esencija”. Eterinių aliejų cheminė sudėtis yra gana sudėtinga ir turtinga naudingųjų junginių, todėl jie yra vertinga biologiškai aktyvi medžiaga, turinti ryškų kompleksinį poveikį odos sveikatai ir patrauklumui. Eterinių aliejų aromatas ne tik malonus, bet ir teigiamai veikia mūsų sveikatą (pakelia nuotaiką, atgaivina, ramina, atpalaiduoja, padeda atsispirti kvėpavimo takų ligoms).
Naudingos įvairių eterinių aliejų savybės
Eteriniai aliejai yra populiarūs dėl savo įvairiapusio teigiamo poveikio mūsų sveikatai, patrauklumui ir psichologinei savijautai:
- Priešuždegiminis poveikis: levandos, arbatmedžio, kadagių, ylang-ylang, ramunėlių, bergamočių ir kt. eteriniai aliejai.
- Antiseptinis poveikis: arbatmedžių, pipirmėčių, eukaliptų, levandų, apelsinų, pačiulių, kadagių ir kt. eteriniai aliejai.
- Skausmą malšinančios medžiagos: juodųjų eglių, levandų, pipirmėčių, jazminų, neužmirštuolių ir kt. eteriniai aliejai.
- Atsikosėjimą lengvinanti priemonė: eukaliptų, anyžių ir kiti eteriniai aliejai.
- Antioksidantas: Sibiro pušies, kraujažolių, eglės ir kt. eteriniai aliejai.
- Senėjimą lėtinantis poveikis: eteriniai rožių, nerolio, pačiulių, sandalmedžio, jazminų, miros ir kt. aliejai.
- Raminantis poveikis: levandų, cinamono, citrinžolių, rožių, eglių, melisų, jazminų ir kiti eteriniai aliejai.
- Atpalaiduojantys: rožių, pipirmėčių, levandų, ylang-ylang, melisų, santalų, bergamočių ir kt. eteriniai aliejai.
- Nuo nemigos: rožių, pipirmėčių, levandų, šalavijų, kadagio melisų, bergamočių, sandalmedžio ir kt. eteriniai aliejai.
- Tonizuojantys: citrinų, cinamono, greipfrutų, apelsinų, citrinžolių, rozmarinų, jazminų ir kitų eterinių aliejų,
- Jausmingumą didinantys: pačiulių, ylang-ylang, nerolio, sandalmedžio, rožių, bergamočių, šalavijų, jazminų, mandarinų, apelsinų, kadagių ir kt. eteriniai aliejai.
- Nuo streso: pačiulių, levandos, ylang-ylang, greipfrutų, eglės, cinamono, apelsinų, rožės, šalavijų, jazminų, baziliko, bergamotės, valerijonų ir kt. eteriniai aliejai.
- Antidepresantas: pipirmėčių, kadagių, neužmirštuolių, bazilikų ir kt. eteriniai aliejai.
- Liekninamasis poveikis: arbatmedžio, cinamono, greipfrutų, citrinų, bergamočių ir kt. eteriniai aliejai.
Eterinių aliejų rūšys ir naudojimo būdai
Eteriniai aliejai ne tik naudingi sveikatai, bet ir plačiai pritaikomi, pavyzdžiui, veido priežiūros ir sveikatingumo procedūrose:
- Gydomosios karštos ir šaltos inhaliacijos;
- Tiesioginis vietinis 1-2 lašų eterinių aliejų naudojimas probleminėse odos vietose;
- Praturtinančios priežiūros priemonės (šampūnai, plaukų kaukės ir balzamai, kūno losjonai ir kt.)
- Individualių natūralių kosmetikos gaminių kūrimas praturtinant bazinius aliejus;
- Eterinių aliejų ir kitų naudingų ingredientų aromatinių vonių kūrimas ir taikymas;
- Atliekami gydomieji ir atpalaiduojamieji masažai su baziniu aliejumi, papildytu eterinėmis esencijomis;
- Kompresai su keliais lašais eterinių aliejų ir kitais naudingais ingredientais;
- ir t. t.
Populiariausi eteriniai aliejai ir jų savybės
Norėdami išsirinkti jūsų odą ir sveikatą atitinkantį priežiūros eterinių aliejų rinkinį, turite gerai suprasti jų savybes. Norėdami tai padaryti, apžvelkime populiariausius ir labiausiai paplitusius eterinius aliejus:
1. Levandų eterinis aliejus ir jo nauda
Levandų eterinis aliejus plačiai naudojamas parfumerijoje ir kosmetikoje, tiek produktuose, tiek odos priežiūros procedūrose. Levandų aliejus teigiamai veikia odos grožį ir sveikatą, pvz.
- Senėjimą lėtinantis poveikis: natūralios antioksidacinės levandų eterinio aliejaus savybės padeda apsaugoti odą nuo senėjimo požymių, įskaitant smulkių linijų ir raukšlių susidarymą.
- Aknės ir spuogų gydymas: natūralios baktericidinės levandų eterinio aliejaus savybės padeda išvalyti odą nuo uždegimą sukeliančių patogeninių bakterijų, nuramina odos sudirgimus ir niežulį, užtikrina gerą odos sveikatos profilaktiką.
- Drėkinimas: levandų eterinis aliejus gerai drėkina odą, todėl ji tampa švelnesnė ir lygesnė.
- Gydomasis poveikis: levandų eterinis aliejus akivaizdžiai pagreitina odos sužalojimų gijimo procesą ir sumažina randų bei strijų atsiradimą odos paviršiuje.
2. Arbatmedžio eterinis aliejus ir jo nauda
Arbatmedžio eterinis aliejus plačiai žinomas dėl savo antibakterinių, priešgrybelinių ir antivirusinių savybių. Jis paprastai naudojamas odos priežiūros produktuose, kurie padeda kovoti su uždegimu, grybeliu, spuogais, pleiskanomis ir kitomis odos ligomis. Pagrindinis teigiamas arbatmedžio eterinio aliejaus poveikis:
- Priešuždegiminės savybės: arbatmedžių eterinio aliejaus baktericidinės savybės padeda išvalyti odą nuo spuogus sukeliančių bakterijų, veiksmingai neutralizuoja odos uždegimą ir išvalo poras.
- Gydomosios savybės: natūralios arbatmedžio eterinio aliejaus savybės pagreitina odos sužeidimų gijimą.
- Priemonė prieš pleiskanas: arbatmedžio eterinio aliejaus antigrybelinės savybės padeda sumažinti galvos odos dirginimą ir gerokai sumažinti pleiskanų atsiradimą.
- Raminamasis poveikis: arbatmedžio eterinis aliejus puikiai ramina odos sudirgimus, mažina paraudimą ir uždegimą (taip pat tinka ir nuo vabzdžių įkandimų).
3. Citrusinių vaisių eteriniai aliejai ir jų nauda
Citrusinių vaisių eteriniai aliejai gerai žinomi dėl savo gaivaus ir gaivinančio kvapo, todėl jie plačiai naudojami odos priežiūros produktuose. Citrusinių eterinių aliejų nauda sveikatai ir grožiui yra tokia:
- Antioksidacinės savybės: citrusinių vaisių eterinių aliejų antioksidacinės savybės padeda apsaugoti odą nuo senėjimo požymių, įskaitant raukšlių, raukšlelių ir raukšlių susidarymą.
- Odos šviesinimas: citrusiniai eteriniai aliejai veiksmingai šviesina odą, mažina senatvines dėmes, išlygina odos atspalvį ir suteikia jai sveiko švytėjimo.
- Raminamasis poveikis: citrusinių vaisių eteriniai aliejai gerai ramina uždegimą ir sudirgusią odą.
- Tonizavimas: citrusiniai eteriniai aliejai tonizuoja odą, didina jos stangrumą ir padeda pagerinti kūno formas.
4. Rožių eterinis aliejus ir jo nauda
Rožių eterinis aliejus garsėja saldžiu gėlių aromatu, todėl plačiai naudojamas odos priežiūros priemonėse. Rožių eterinis aliejus ne tik kvepia, bet ir daro teigiamą poveikį odos sveikatai ir grožiui:
- Senėjimą lėtinantis poveikis: rožių eterinis aliejus pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios sėkmingai padeda patikimai apsaugoti odą nuo su amžiumi susijusių pokyčių, įskaitant odos dėmių ir raukšlių susidarymą.
- Drėkinimas: rožių eterinis aliejus gali padėti drėkinti odą, todėl ji tampa švelnesnė ir lygesnė.
- Raminamasis poveikis: rožių eterinis aliejus gali padėti nuraminti sudirgusią ir jautrią odą, sumažinti paraudimą ir uždegimą.
- Seboreguliacija: rožių eterinis aliejus gali padėti subalansuoti sebumo gamybą, todėl tinka naudoti tiek sausai, tiek riebiai odai.
- Odos šviesinimas: rožių eterinis aliejus gali padėti pašviesinti odą ir suteikti jai sveiko švytėjimo.
5. Pipirmėčių eterinis aliejus ir jo nauda
Pipirmėčių eterinis aliejus pasižymi gaivinančiu aromatu, todėl jis naudojamas odos priežiūros produktuose, kartu su kitomis ne mažiau svarbiomis odai naudingomis natūraliomis savybėmis:
- Odos bėrimų ir spuogų gydymas: ryškus antimikrobinis pipirmėčių eterinio aliejaus poveikis veiksmingai padeda naikinti patogenines bakterijas odos paviršiuje, mažina uždegimą ir gerai išvalo poras.
- Raminamasis poveikis: pipirmėčių eterinis aliejus puikiai ramina sudirgusią ir jautrią odą, mažina odos paraudimą ir uždegimą.
- Tonizuojantis poveikis: natūralus vėsinantis pipirmėčių eterinio aliejaus poveikis odai puikiai mažina odos audinių patinimą, gerina kraujotaką, tonizuoja odą ir suteikia jai sveiką, švytinčią išvaizdą.
6. Cinamono eterinis aliejus ir jo nauda
Cinamono eterinis aliejus pasižymi šiltu, saldžiu ir aštriu aromatu, taip pat žinomas dėl teigiamo poveikio odos sveikatai ir grožiui:
- Priešuždegiminis poveikis: natūralios priešuždegiminės cinamono eterinio aliejaus savybės padeda sumažinti odos paraudimą, uždegimą ir patinimą.
- Antioksidacinis poveikis: cinamono eteriniame aliejuje gausu antioksidantų, kurie padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
- Odos bėrimų ir spuogų gydymas: cinamono eterinio aliejaus organinės antibakterinės savybės labai veiksmingai šalina patogenines bakterijas nuo odos paviršiaus ir padeda gydyti odos trūkumus.
- Kraujotakos stimuliavimas: cinamono eterinis aliejus suaktyvina odos kraujotaką, todėl padeda pagerinti odos išvaizdą ir suteikia jai sveiko švytėjimo.
- Odos pažeidimų gydymas: cinamono eterinis aliejus stimuliuoja natūralaus kolageno gamybą, skatina greitesnį pažeistų odos audinių atsinaujinimą ir atstatymą.
7. Pušų eteriniai aliejai ir jų nauda
Pušų eteriniai aliejai visiems pirmiausia žinomi dėl malonaus, medienos, gaivinančio ir gaivaus kvapo. Be to, jie turi daugybę esminių privalumų, kurie yra labai svarbūs kokybiškai odos priežiūrai, t. y.:
- Antioksidacinės savybės: pušų eteriniai aliejai pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios apsaugo odą nuo senėjimo požymių – raukšlių.
- Raminamasis poveikis: spygliuočių eteriniai aliejai padeda greitai ir veiksmingai nuraminti sudirgusią ir jautrią odą, sumažinti odos paraudimą ir uždegimą.
- Kraujotakos stimuliavimas: dėl savo natūralios sudėties spygliuočių eteriniai aliejai suaktyvina odos kraujotaką, todėl mažina odos paburkimą, gerina jos mitybą, būklę ir bendrą išvaizdą, suteikia jai patrauklaus gaivumo ir sveiko švytėjimo.
8. Citrinžolių eterinis aliejus ir jo nauda
Citrinžolių eterinis aliejus pasižymi subtiliu, maloniai gaiviu citrusinių vaisių aromatu. Jis dažnai naudojamas odos priežiūros produktuose dėl savo teigiamo poveikio odai:
- Raminamasis poveikis: citrinžolių eterinis aliejus puikiai neutralizuoja uždegimą ir sudirgimą, veiksmingai ramina odą.
- Seboreguliacija: citrinžolių eterinis aliejus gali gerai subalansuoti riebalų gamybą ir skatinti gerą odos valymą, taip pat palaikyti sveiką odą.
- Tonizuojantis: citrinžolių eterinis aliejus gerai stimuliuoja odos kraujotaką, tonizuoja odą ir teigiamai veikia jos elastingumą bei stangrumą, todėl šis eterinis aliejus tinka naudoti kovojant su celiulitu, su amžiumi susijusiais odos pokyčiais ir kaip kūno formų procedūrų dalis.
- Odos spalvos korekcija: citrinžolių eterinis aliejus veiksmingai mažina senatvines dėmes ir normalizuoja odos atspalvį.
9. Šalavijų eterinis aliejus ir jo nauda
Stipraus žemės aromato šalavijų eterinis aliejus garsėja daugybe naudingų savybių, kurios teigiamai veikia odos sveikatą ir išvaizdą:
- Priešuždegiminis poveikis: natūralios priešuždegiminės šalavijų eterinio aliejaus savybės raminamai veikia odos paraudimus, sudirgimus ir patinimus.
- Antioksidacinis poveikis: šalavijų eteriniame aliejuje gausu antioksidantų, kurie puikiai apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
- Odos bėrimų ir spuogų gydymas: šalavijų eterinio aliejaus antibakterinės savybės labai veiksmingai valo odos paviršių nuo nepalankios mikrofloros ir padeda gydyti įvairias odos ligas.
- Gydymas ir regeneracija: šalavijų eterinis aliejus, skatindamas natūralią kolageno gamybą, skatina greitą žaizdų gijimą, pažeistų odos audinių atstatymą ir regeneraciją, taip pat mažina odos randus ir didina jos elastingumą.
10. Pačiulių eterinis aliejus ir jo nauda
Pačiulių eterinis aliejus pasižymi medienos, muskuso aromatu ir yra dažnai naudojamas parfumerijoje ir kosmetologijoje. Pačiulių aliejus turi teigiamą poveikį odos sveikatai ir išvaizdai, kurį svarbu paminėti:
- Antioksidacinės savybės: pačiulių eterinis aliejus, pasižymintis natūraliomis antioksidacinėmis savybėmis, veiksmingai saugo odą nuo senėjimo požymių – raukšlių, ir dėmių.
- Odos bėrimų ir spuogų gydymas: dėl antimikrobinių pačiulų eterinio aliejaus savybių oda puikiai išvaloma nuo patogeninės mikrofloros, mažėja uždegimas ir malšinamas sudirgimas.
- Drėkinimas: pačulių eterinis aliejus puikiai drėkina odą, todėl ji tampa švelnesnė, lygesnė ir patrauklesnė.
- Gijimas ir regeneracija: pačiulių eterinis aliejus pagreitina įpjovimų, žaizdų ir kitų odos pažeidimų gijimą, padeda sumažinti randus, įskaitant strijas.
11. Eukaliptų eterinis aliejus ir jo nauda
Eukaliptų eterinis aliejus pasižymi stipriu gaivinančiu ir gaiviu aromatu, todėl dažnai naudojamas kosmetikoje. Šis aliejus turi svarbių sveikatai ir grožiui naudingų savybių:
- Aknės gydymas: antimikrobinės aliejaus savybės padeda veiksmingai išvalyti odą nuo nepageidaujamų bakterijų, mažina odos uždegimą ir padeda kruopščiai išvalyti odos audinio poras.
- Raminamasis poveikis: eukaliptų aliejus ramina sudirgusią ir jautrią odą, mažina paraudimą ir uždegimą.
- Kraujotakos stimuliavimas: suaktyvindamas odos kraujotaką, eukaliptų eterinis aliejus puikiai mažina patinimus ir minkština pabrinkimus, taip pat veiksmingai kovoja su celiulitu ir gerina odos elastingumą.
12. Nerolio eterinis aliejus ir jo nauda
Nerolio eterinis aliejus labai dažnai naudojamas odos priežiūrai, nes jis ne tik maloniai kvepia, bet ir pasižymi daugybe naudingų savybių:
- Priešuždegiminis poveikis: Nerolio eterinis aliejus turi priešuždegiminių savybių, kurios mažina odos audinių paraudimą, uždegimą ir patinimą.
- Seboreguliacija: Nerolio eterinis aliejus skatina normalizuoti riebalų gamybą ir padeda palaikyti sveiką odą, linkusią į riebumą ir spuogus.
- Antioksidantas: daug antioksidantų turintis nerolio eterinis aliejus veiksmingai apsaugo odą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.
- Tonizuojantis ir stangrinantis poveikis: stimuliuodamas natūralią kolageno gamybą, nerolių eterinis aliejus gerina odos tonusą ir elastingumą, todėl ji tampa stangresnė ir patrauklesnė.
- Gydomasis poveikis: Nerolio eterinis aliejus padeda mažinti randus ir skatina greitesnį pažeistų odos audinių atsinaujinimą.
Svarbūs eterinių aliejų naudojimo ant odos niuansai
Eteriniai aliejai yra labai naudingi sveikatai ir grožiui, jie yra netoksiški ir saugūs. Tačiau didelė eterinių aliejų natūralios cheminės sudėties koncentracija, jei jie tiesiogiai tepami ant odos, gali sukelti individualią alerginę reakciją ar net sudirginimą. Todėl eterinius aliejus visada reikia asmeniškai išbandyti, itin atsargiai naudoti akių zonoje, laikyti tamsioje vietoje ir tamsiame stikliniame inde, atsargiai parinkti dozę ir skiesti “nešikliu” – vandeniu, kosmetikos priemonėmis arba, dažniau, baziniais aliejais, kurie leidžia maksimaliai giliai ir intensyviai įsisavinti naudinguosius eterinių aliejų junginius į odą.