MITAS!

Saulės spindulių dėka mūsų organizmas gali pasigaminti itin svarbaus vitamino D (apie 80 proc. reikiamo kiekio). Tai vitaminas-hormonas, atsakingas ne tik už kaulų būklę. Jis siejamas su organizmo ir odos imunitetu, nervine sistema, medžiagų apykaita ir pan. 10-20 min. buvimas saulėje vasaros vidurdienį dalinai apnuogintu kūnu be apsauginio kremo aprūpina dienos vit. D norma. Žinoma, būnant saulėje ilgiau, reikia naudoti UVB ir UVA filtrų turinčias apsaugos priemones. Taigi, visiškai saulės vengti negalima, tik svarbiausia – saikas.