Žinant tikrąjį biologinį savo odos amžių galima daryti išvadas ir apie gyvenimo būdą, rinktis tinkamą kosmetiką ir procedūras, rašo passion.ru. Jei jums prie širdies mokslinis požiūris, galima atlikti specialią biologinio odos amžiaus nustatymo procedūrą: tam sukurti specialūs odos skeneriai.
Tačiau jei tokios procedūros atlikti nėra galimybių, tuomet odos amžių galima bandyti nustatyti atlikus tam tikrus testus. Skirtingų kosmetikos gamintojų specialistai šiuo tikslu teikia kartais prieštaraujančų patarimų, todėl nusprendėme pasiūlyti jums testą, kuris padės nustatyti biologinį odos amžių, tokiu būdu iki minimumo sumažinant klaidų tikimybę. Jį atlikus galima sužinoti ganėtinai konkretų skaičių, kuris jus arba nudžiugins, arba nuvils.
Kaip pagrindas naudojamas chronologinis amžius. Prisimenate, kiek jums metų? Užsirašykite šį skaičių. Atsakinėdami į klausimus pridėkite arba atimkite skaičius kaip rekomenduojama.
- Saulės poveikio odai įvertinimas:
– kasdien tepate odą kremais su SPF: -2
– lankotės soliariumuose: +7
– kasdien apie 8 valandas praleidžiate gryname ore: +8
- Prižiūrėdama odą jūs:
– kasdien naudojate priemones makiažui valyti, drėkinančius kremus: -2
– naudojate priemones nuo senėjimo (anti-age tipo kosmetiką): -5
- Vitaminų ar maisto papildų vartojimas:
– kasdien vartojate kelis skirtingus preparatus: -4
– kasdien vartojate vieną preparatą: -3
– periodiškai vartojate antioksidantus (vitaminą C arba vitaminą E): -1
- Ar dažnai patiriate stresą?
Taip: +3
Ne: 0
- Kasnakt miegate po 7-8 valandas?
Taip: -3
Ne: 0
- Darote fizinius pratimus ar kitaip sportuojate bent 1 valandą per parą?
Taip: -2
Ne: 0
- Gyvenate didmiestyje?
Taip: +2
Ne: 0
- Jūsų gyvenimo būdas:
– išgeriate ne mažiau nei 4 porcijas alkoholio per savaitę: +3
– rūkote: +8
– nerūkote, bet tenka nuolat būti prirūkytoje patalpoje: +7
– netinka nei vienas atsakymas: 0
- Kasdien išgeriate 8 ar daugiau stiklinių vandens?
Taip: -2
Ne: 0
Rezultatas – realus biologinis jūsų odos amžius.
Dabar, apsiginklavus duomenimis apie tikrąjį savo odos amžių, galite galvoti apie tai, kaip jai padėti.